Γιατρέ γιατί νιώθω τα μάτια μου κουρασμένα;

ΚΕΡΑΤΟΚΩΝΟΣ
19 Ιουλίου 2017
Όλα

Γιατρέ γιατί νιώθω τα μάτια μου κουρασμένα;

Ένα από τα πιο συχνά παράπονα όσων ασθενών επισκέπτονται το Ιατρείο μου είναι: «Ιατρέ νιώθω τα μάτια μου κουρασμένα, τι πρέπει να κάνω για να μου περάσει;». Αν όμως ρωτήσω τι εννοούν όταν λένε «κουρασμένα ή βαριά» μάτια αναφέρουν πλήθος συμπτωμάτων, όπως…κάψιμοτσούξιμοφαγούραπαροδική θόλωση της όρασης και κυρίως ότι στα μάτια τους αισθάνονται ότι έχουν σκουπίδια, ή άμμο.  Τα συμπτώματα αυτά συνήθως εμφανίζονται στο τέλος της ημέρας ή ακόμα πιο συχνά προς το τέλος της καθημερινής επαγγελματικής δραστηριότητας, όπως επίσης μετά από διάβασμα ή χρήση υπολογιστή. Η καταπόνηση των ματιών που συνήθως οφείλεται στη χρήση υπολογιστή είναι εξαιρετικά συχνή αιτία και πονοκεφάλων. Καθώς οι υπολογιστές έχουν γίνει απαραίτητοι, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν συχνά αυτό που λέγεται «οπτικό σύνδρομο υπολογιστών,» το οποίο συνδέεται με την καταπόνηση των ματιών. Στα περισσότερα άτομα, τα συμπτώματα είναι ήπια και αισθάνονται τα μάτια κάπως «κουρασμένα», ενώ νιώθουν ανακούφιση κλείνοντας τα για λίγο και κάνοντας ένα διάλειμμα από τον υπολογιστή. Αν δουλεύετε πολλές ώρες σε ηλεκτρονικό υπολογιστή ή βλέπετε πολύ τηλεόραση, κάντε συχνά διαλείμματα και ξεκούραζετε τα μάτια σας κοιτώντας μακριά, χωρίς να προσπαθείτε να εστιάσετε σε κάποιο συγκεκριμένο σημείο. Τα συχνά διαλείμματα και η χρήση τεχνητών δακρύων μπορούν να βοηθήσουν και να προλάβουν τον πονοκέφαλο.  Αν δεν έχετε τεχνητά δάκρυα ρίξετε δροσερό νερό στα μάτια σας και βγείτε στον καθαρό αέρα. Προσπαθήστε να ανοιγοκλείνετε συχνά τα βλέφαρα σας ώστε να μη στεγνώνουν τα μάτια σας.  Για προσωρινή ανακούφιση, δοκιμάστε να κάνετε απαλό μασάζ στους κροτάφους σας ή το κεφάλι. Θα αισθανθείτε καλύτερα. Στο πλαίσιο μελέτης φάνηκε ότι τα άτομα με ημικρανίες που έκαναν έξι εβδομαδιαίες συνεδρίες μασάζ, είχαν λιγότερο συχνές ημικρανίες και καλύτερο ύπνο κατά τη διάρκεια των εβδομάδων αυτών και τρεις εβδομάδες μετά σε σχέση με την ομάδα ελέγχου. Η κόπωση στον υπολογιστή είναι πιο έντονη για τους χρήστες φακών επαφής. Εκτός από τη μείωση της ακούσιας συχνότητας βλεφαρισμού, κατά την προσήλωση στην οθόνη, που δημιουργεί συμπτώματα ξηροφθαλμίας, συνήθως οι φακοί επαφής δεν συμπεριλαμβάνουν τη διόρθωση του αστιγματισμού, γεγονός που επιτείνει όποια συμπτώματα. Η χρήση τορικών φακών επαφής από προηγμένα υλικά αποτελεί την ιδανική λύση σε αυτές τις περιπτώσεις.

Καθώς στη σύγχρονη κοινωνία, η παρουσία ηλεκτρονικών οθονών στο εργασιακό περιβάλλον, στην ενημέρωση και την ψυχαγωγία αυξάνεται ραγδαία, το σύνδρομο κοπιωπίας της όρασης θα συνεχίσει να ταλαιπωρεί τους χρήστες δυσχεραίνοντας την ευκρίνεια και την άνεση στις καθημερινές τους ασχολίες, μειώνοντας συνεπώς την παραγωγικότητά τους. Η σωστή ενημέρωση, η συνεργασία με τους ειδικούς και η διαφοροποίηση τόσο των χρόνιων συνηθειών, όσο και τρόπων εξέτασης μπορούν να συμβάλλουν στην ικανοποίηση των «νέων οπτικών απαιτήσεων» που δημιουργούνται απο την πολύωρη χρήση των ηλεκτρονικών οθονών. Η ύπαρξη διαθλαστικού σφάλματος όπως η υπερμετρωπία και ο αστιγματισμός όπως επίσης η πρεσβυωπία είναι οι πιο συχνοί λόγοι κούρασης. Στην υπερμετρωπία οι φωτεινές ακτίνες που μπαίνουν στο μάτι δεν εστιάζονται ακριβώς πάνω στην ωχρά κηλίδα αλλά πιο μπροστά, ενώ στον αστιγματισμό η εστίαση δεν γίνεται σε ένα αλλά σε πολλά διαφορετικά σημεία με αποτέλεσμα στις καταστάσεις αυτές οι εικόνες να είναι ασαφείς και ο ασθενής να προσπαθεί με την προσαρμογή να τις κάνει σαφείς πράγμα που τον κουράζει και προκαλεί βάρος στα μάτια, ενώ το ίδιο συμβαίνει και στην πρεσβυωπία όταν προσπαθεί να δει κοντά.  Ένας άλλος συχνός λόγος κούρασης των ματιών είναι οι διαταραχές της δακρυϊκής στοιβάδας, όπως συμβαίνει στην ξηροφθαλμία ή την βλεφαρίτιδα. Τα δάκρυα εξασφαλίζουν την λίπανση των ματιών και κάθε διαταραχή τους προκαλεί συμπτώματα.

Comments are closed.